Author: LC
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Besoin d’un boost d’énergie pour la rentrée ?
De l’énergie pour la rentrée 2024 Pour bien commencer la rentrée 2024 avec un boost d’énergie, je propose des relaxations guidées et des rappels à soi disponibles sur Youtube et Spotify en accès gratuit. Il est important d’avoir de l’énergie pour la rentrée. Ces relaxations guidées permettent : Je propose différents exercices simples et rapides…
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La respiration en sophrologie
La respiration joue un rôle important en sophrologie, c’est un des trois procédés utilisé pour réduire le stress et générer de la détente. La respiration est la seule fonction physiologique vitale qu’il nous est possible de contrôler. Savez-vous comment vous respirez ? Avez-vous déjà observé votre respiration ? Est-elle plutôt nasale ou buccale ? Est-elle…
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Réduire mon stress
Comprendre mon stress Le stress est une réaction corporelle et hormonale à un élément de notre environnement. Il nous permet de nous adapter et de nous ajuster en fonction des situations. Chaque personne étant unique, la source de stress est différente d’une personne à l’autre. Cependant dans la grande majorité des cas, le stress se…
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Je suis sophrologue dans les Yvelines
Je propose des séances de sophrologie en français et en espagnol, bientôt en anglais à un public d’adultes et de jeunes adultes dans les Yvelines, l’Essonne et le département des Hauts-de-Seine (78, 92, 91). Je suis sophrologue dans les Yvelines et aux alentours. Qu’est-ce que la sophrologie ? Une pratique psychocorporelle La sophrologie est une…