Le rappel à soi permet d’écouter son corps, ses émotions, de se recentrer sur le présent et de relâcher les tensions. Prendre le temps dans son quotidien chargé de se recentrer sur son intérieur est important pour prendre du recul et faire une pause. Nous sommes constamment centrés sur l’extérieur et nous ne nous écoutons pas assez.
Je propose des rappels à soi sur Youtube et Spotify faciles à intégrer dans une journée chargée. Ils peuvent se faire en même temps qu’une activité quotidienne comme prendre un café, en mangeant. J’utilise vos 5 sens pour vous permettre de retrouver le moment présent grâce au rappel à soi.
Je propose également des séances plus longue pour gérer son stress ou ses émotions.
Si vous souhaitez un accompagnement plus personnalisé sur une problématique particulière n’hésitez pas à me contacter ou à prendre RDV.