Découvrez sur ma chaine Youtube des relaxations guidées gratuites pour vous familiariser avec certains exercices de sophrologie. Plusieurs thématiques sont disponibles comme la gestion du stress, de l’anxiété, la libération des tensions…. Chaque semaine retrouvez en exclusivité des nouvelles relaxations guidées que vous pouvez faire assis, allongé, en marchant, sous la douche…… Chaque relaxation est différente et s’adapte à votre style de vie, elles permettent de réduire votre stress/anxiété, de mieux gérer vos émotions, d’améliorer votre confiance en vous ou votre sommeil. Une pratique quotidienne est recommandée pour en ressentir les effets. Les relaxations guidées ne remplacent pas une consultation médicale.
Vous souhaitez aller plus loin dans votre pratique et travailler sur un objectif en particulier, prenez rendez-vous et discutons-en. L’appel découverte de 20 min est gratuit, cela me permet de connaitre votre besoin et de savoir si j’ai les outils nécessaires pour vous accompagner au mieux dans la réalisation de votre objectif.
Les accompagnements sont personnalisés et se réalisent dans un cadre bienveillant à votre rythme.
