Une séance de sophrologie avec moi s’organise de la façon suivante :
La première séance d’une durée de 1h15 sert à comprendre votre besoin. Je vous pose des questions pour apprendre à vous connaitre et pouvoir par la suite réaliser des séances qui vous ressemblent.
Nous mettons en place un objectif à la fin de la première séance de sophrologie. Cela nous permet d’avoir une feuille de route et de voir l’évolution au cours des séances. Rassurez-vous, l’objectif est ajustable, modifiable à tout moment selon votre besoin.
Nous nous mettons d’accord sur un nombre de séance et sur leur fréquence en fonction de vos disponibilités.
Les séances s’adaptent à vous et se construisent avec vous
Ensuite, je prépare vos séances personnalisées qui auront chacune une intentionnalité différente mais qui tendent toutes vers votre objectif principal. Il y aura toujours une phase d’échange en début de séance pour faire un point sur vos émotions et sur vos ressentis. Nous réaliserons ensuite la séance de sophrologie et nous échangerons de nouveau à la fin sur vos impressions et sensations. Si besoin, je peux ajuster les prochaines séances selon votre retour. Les séances durent entre 45 min et 1h.
Je ne connaissais pas du tout la sophrologie avant d’être accompagné par Lauriane. Cela a été une très belle découverte pour moi, j’ai été surprise par les bienfaits que les séances m’ont apporté. De plus, Lauriane sais très bien les adapter selon notre besoin du moment et elle m’a donné également des outils que je peux appliquer si nécessaire. Je recommande totalement Lauriane si vous souhaitez être accompagné en sophrologie. Merci pour ce bien-être que tu m’as apporté.
Amandine – Cliente en novembre 2023
Si vous souhaitez tester des exercices de respiration et de relaxation guidée, je vous donne rendez-vous sur Youtube. Je propose des relaxations guidées pour la gestion du stress, la confiance en soi ou le sommeil…. Vous pouvez également retrouver des méditations guidées et des rappels à soi.
Les séances de sophrologie ne se substituent pas à la médecine, elles sont un excellent complément et peuvent être remboursées par certaines mutuelles.
Séance de sophrologie comment prendre RDV
Je vous propose des séances d’une durée de 45min à 1h selon votre disponibilité, le tarif des séances dépend de leur durée. Retrouvez tous les tarifs ici et sur ma page resalib. Les séances peuvent se faire en visio ou à domicile autour de Jouy-en-Josas.
Vous n’êtes pas sûr de votre objectif et de ce que la sophrologie peut vous apporter ? discutons-en, je propose un appel découverte gratuit de 20 min.
